Preživeli mladost
Otroška-Zdravje

Preživeli mladost

Samopoškodovanje mladih

Ta letak je na voljo pri Royal College of Psychiatrists, strokovnem telesu, odgovornem za izobraževanje, usposabljanje, določanje in dvig standardov v psihiatriji. Zagotavljajo tudi berljive, uporabniku prijazne in na dokazih temelječe informacije o različnih duševnih težavah.

Preživeli mladost

  • Kakšne spremembe se pojavijo v adolescenci?
  • Kakšne težave lahko ima mlada oseba?
  • Dobra novica za starše
  • Najboljši nasveti
  • Obvladovanje nesoglasij
  • Ko vse drugo ne uspe, poiščite pomoč

Najstniška leta so lahko čustveni napad za vse, ki jih to zadeva. Med mladostniki lahko med starši in otroki raste prepad. Eden od razlogov, ki jih mnogi od nas tako težko najdejo, je, ker je to čas hitrega fizičnega razvoja in globokih čustvenih sprememb. To je razburljivo, lahko pa tudi zmedeno in neprijetno za otroke in starše.

Kakšne spremembe se pojavijo v adolescenci?

Hitre spremembe se lahko pojavijo fizično in čustveno. Tudi socialno se spreminjajo (obiskujejo srednjo šolo, preživljajo več časa z vrstniki), ki se lahko predstavijo z novimi izzivi, kot so uporaba drog / alkohola in spolni odnosi.

Fizični: hormoni, čas in spremembe

Proces hitrih fizičnih sprememb v adolescenci se imenuje puberteta. Začne se postopoma, od približno 11 let za dekleta in 13 let za dečke. Starost, ko se začne puberteta, se v večini držav zmanjšuje, verjetno zaradi boljše prehrane. Torej, vaši otroci lahko pridejo v puberteto prej kot vi.

Odgovorne hormonske spremembe se dejansko začnejo nekaj let prej in lahko povzročijo obdobja razpoloženja in nemira. Dekleta začnejo te spremembe pred fanti in se bodo v prvih treh ali štirih letih zdele hitreje zorele. Po tem, fantje dohitijo.

Kviz

Kdaj bom dobil prvo obdobje?

Se sprašujete, ali boste kmalu začeli s časom? Vzemite naš kviz, da ugotovite, ali prikazujete nekaj znakov.

Vzemite test

Te spremembe so:

  • Pri deklicah: menstruacija, rast podlakti, telesa in sramnih dlak.
  • Pri dečkih: glasni zlomi (poglobijo se), rast telesa, sramne in obrazne dlake, erekcije in mokre sanje.
  • V obeh primerih: hitra fizična rast.

Do 17. leta starosti bodo mladi moški in ženske, ki so lahko večji od staršev in so sposobni imeti otroke same. Kljub temu pogosto potrebujejo podporo od vas.

Ni presenetljivo, da se s hitrostjo teh sprememb nekateri mladostniki zelo zavedajo svojega videza. Lahko se počutijo zaskrbljeni, še posebej, če se te spremembe zgodijo prej ali pozneje kot v svojih vrstnikih. Pomembno je vedeti, da je v starostih, v katerih se te spremembe zgodijo, velika razlika, zato je treba mladostnike o tem prepričati.

Rast in razvoj porabi veliko energije, zato se zdi, da najstniki pogosto potrebujejo tako veliko spanja. Njihovo pozno vstajanje je lahko dražilno, vendar morda ni le lenoba.

Psihološke in čustvene spremembe

Poleg tega, da rastejo višje, se začnejo britje ali imajo obdobja, ljudje te starosti začnejo razmišljati in se počutiti drugače. Izven družine ustvarjajo tesne odnose s prijatelji svoje starosti. Odnosi znotraj družine se prav tako spreminjajo. Starši postanejo manj pomembni v očeh svojih otrok, saj se njihovo življenje zunaj družine razvija.

Resnična nesoglasja se pojavijo prvič, ko mladi razvijejo lastne poglede, ki jih njihovi starši morda ne delijo. Mladostniki preživijo veliko časa v podjetju drug drugega, po telefonu ali prek interneta in klepetajo drug z drugim. Čeprav je to za starše lahko dražilno, je to pomemben način, da postane bolj neodvisen. Ta prijateljstva so del učenja, kako priti do drugih ljudi in pridobiti občutek identitete, ki se razlikuje od družinskega. Oblačila in videz so način izražanja solidarnosti s prijatelji, čeprav so najstniki še bolj verjetno, da bodo svoje vrednote dobili od družine.

Starši se pogosto počutijo zavrnjene in v nekem smislu so. Vendar je to pogosto potrebno, da mladi razvijejo svojo lastno identiteto. Tudi če imate vrstice in argumente, bodo vaši otroci običajno veliko razmišljali o vas. Zavrnitve in konflikti pogosto niso povezani z vašo osebnostjo, ampak preprosto z dejstvom, da ste starši, od katerih morajo biti vaši otroci neodvisni, če želijo imeti svoje življenje.

Ko postanejo bolj neodvisni, želijo mladi preizkusiti nove stvari, vendar pogosto priznavajo, da imajo le malo izkušenj, da bi se vrnili nazaj, ko postanejo stvari težke. To lahko povzroči hitre spremembe v samozavesti in obnašanju - občutek zelo odrasle ene minute, zelo mlad in neizkušen naslednji.

Če ste vznemirjeni, se počutite slabo ali ste brez zaupanja, se lahko vaši mladostniki občutijo kot ranljivi. To lahko kažejo z mrzlim vedenjem in ne z očitno stisko. Starši morajo biti precej prožni, da bi se spoprijeli z vsem tem in se lahko počutijo pod precejšnjim pritiskom.

Adolescenca je čas, ko ljudje začnejo resno spoznavati svet in najti svoje mesto v njem. To vključuje preizkušanje novih izkušenj, od katerih so nekatere lahko tvegane ali celo nevarne.

  • Mladi lahko želijo vznemirjenje na način, ki ga večina odraslih meni, da je težko razumeti - in vznemirljive dejavnosti so lahko nevarne. Na srečo večina ljudi uspe najti svoje navdušenje v glasbi, športu ali drugih dejavnostih, ki vključujejo veliko energije, vendar malo realnega fizičnega tveganja.
  • Ko eksperimentirajo - s pijačo ali drogami ali s kajenjem - je ponavadi s prijatelji. Če mlada oseba to počne sama, je v veliko večji nevarnosti. Opozorila starejših mladostnikov se običajno obravnavajo bolj resno kot tista pri starših.

Kakšne težave lahko ima mlada oseba?

Mlada oseba lahko predstavlja številne težave, nekatere od njih so opisane spodaj.

Pomembno je omeniti, da kljub priljubljenemu mitu o „težkem najstniku“ večina mladostnikov nima večjih ali resnih težav.

Čustvene težave

  • Prenajedanje, pretirana zaspanost in vztrajna prekomerna skrb s pojavom so lahko znaki čustvene stiske.
  • Anksioznost lahko povzroči fobije in napade panike. Raziskave kažejo, da čustvene motnje pogosto ne prepoznajo niti družine niti prijatelji.
  • Včasih so se štirje od desetih mladostnikov počutili tako nesrečnega, da so jokali in želeli pobegniti od vseh in vsega. V adolescenci več kot eden od petih najstnikov misli tako malo o sebi, da se življenje ne zdi vredno živeti. Kljub tem močnim občutkom, depresija drugim ljudem morda ni očitna.

Spolne težave

Dramatične fizične spremembe v adolescenci so lahko zelo zaskrbljujoče za nekatere najstnike, še posebej za tiste, ki so sramežljivi in ​​ki ne želijo postavljati vprašanj. Na drugem koncu lestvice nekateri izražajo zaskrbljenost zaradi pretiranega bahanja o spolnih sposobnostih in izkušnjah.

  • Starost soglasja za spolne odnose, tako heteroseksualne kot homoseksualne, je v Angliji, na Škotskem in v Walesu 16, v Severni Irski pa 17. Nezakonito je seksati, če je katerakoli partner pod to starostjo, tudi če dajo soglasje.
  • Več kot polovica mladih v Združenem kraljestvu bo imela prve izkušnje s spolnostjo pred 16. letom starosti, zato je tveganje nosečnosti pomemben del mladostniškega življenja. Raziskave kažejo, da je verjetno, da bodo dekleta, ki so blizu staršem, v najstniških letih zanosila.
  • Tisti, ki zgodaj začnejo spolni odnos, so bolj izpostavljeni tveganju zgodnje nosečnosti in zdravstvenih težav. Spolno prenosljive bolezni so pogoste, okužbe z virusom HIV in aids pa postajajo vse pogostejše.
  • Večina mladostnikov izbira partnerje zelo previdno. Spanje okrog in tveganje, nezaščiten spolni odnos so pogosto znaki osnovnih čustvenih težav. Lahko so tudi znaki tveganega življenja - mladostniki, ki tveganje na en način spremljajo, tvegajo tudi na druge načine.
  • Občutljiva podpora, jasne smernice in točne informacije o različnih vidikih spola so bistvenega pomena, od staršev, šol, zdravnikov in klinik za načrtovanje družine.
  • Zdrobitve na nekoga istega spola so pogoste v adolescenci, toda nekateri mladi bodo gay. Nekateri mladi (in njihovi starši) ne bodo prepričani, ali so gay ali straight.
  • Najstniki lahko dobijo zaupne nasvete o kontracepciji od svojega zdravnika, ki ne obvesti staršev. Nujna kontracepcija iz lekarn je na voljo samo osebam, starim 16 let ali več.

Starševski šok…

To je lahko presenetljivo razburljivo, če ima vaš otrok prvo resno zvezo, ali pa ugotovite, da so začeli seksati. Prvič v življenju niste najpomembnejša oseba zanje. Občutek šoka bo minil, vendar boste morda potrebovali nekaj časa, da se prilagodite novemu stanju.

Težave z vedenjem

Najstniki in njihovi starši se pritožujejo zaradi vedenja drug drugega. Starši pogosto čutijo, da so izgubili kakršenkoli nadzor ali vpliv na svojega otroka. Mladostniki želijo, da so njihovi starši jasni in dosledni v zvezi s pravili in mejami, hkrati pa lahko zamerijo vse omejitve glede njihove vedno večje svobode in zmožnosti, da sami odločajo.

Če so nesoglasja običajna in normalna, kdaj bi morali skrbeti? Izkušnje kažejo, da so otroci v večji nevarnosti, da bodo dobili težave, če njihovi starši ne vedo, kje so. Zato poskušajte zagotoviti, da veste, kam gredo in kaj nameravajo. Če res ne veš, moraš izvedeti.

Šolski problemi

Če vaš otrok noče hoditi v šolo, je to mogoče zaradi:

  • Težave pri ločevanju od staršev.
  • Biti perfekcionist in postajati depresiven, ker ne morejo delati tako dobro, kot bi si želeli.
  • Moteno družinsko življenje, z zgodnjim ločevanjem ali smrtjo staršev.
  • Vzpostavljen vzorec, ki se je morda začel v osnovni šoli; ti otroci imajo pogosto telesne simptome, kot so glavobol ali bolečina v želodcu.

Tisti, ki hodijo v šolo, potem pa se izogibajo, so ponavadi nezadovoljni doma in razočarani v šoli. Raje preživijo dneve z drugimi, ki se počutijo enako.

Čustvene težave pogosto vplivajo na šolsko delo - skrb za vas ali o tem, kaj se dogaja doma, otežuje koncentracijo. Pritisk za dobro opravljanje in opravljanje izpitov lahko pridejo od staršev ali učiteljev, toda mladostniki ponavadi želijo dobro delati in se potisniti. Pretirano nagnjenje je lahko kontraproduktivno. Izpiti so pomembni, vendar jim ne bi smeli dovoliti, da bi prevladali nad življenjem ali povzročali nesreče.

Ustrahovanje lahko povzroči težave v šoli. Približno 1 od 10 srednješolskih otrok se v določenem trenutku ustrahuje; Vsak teden se ustrahuje približno 1 od 20 ljudi. Če vas skrbi, da se to dogaja, se pogovorite s šolo in se prepričajte, da bodo uveljavili svojo politiko proti ustrahovanju.

Težave z zakonom

  • Večina mladih ne krši zakona. Ko to storijo, se ponavadi zgodi le enkrat.
  • Če starši ne menijo, da je kršenje zakona še posebej pomembno, je bolj verjetno, da bodo njihovi otroci užaljeni.
  • Nezadovoljstvo ali stiske lahko pripeljejo tudi do vedenja, ki mladostnike pripelje do težav z policijo. Vedno je vredno spraševati o njihovih občutkih, če se mladostnik večkrat spopada s težavami.

Težave s hrano

Teža je lahko resnična težava. Če ima mladostnik prekomerno telesno težo in je kritiziran ali se zanj posmehuje, je bolj verjetno, da se jim ne bo všeč in da bodo postali depresivni. To lahko povzroči neaktivnost in udobno prehranjevanje, kar poslabša težo - dieta lahko dejansko poslabša situacijo. Pomembneje je zagotoviti, da se mladi ljudje počutijo zadovoljni zase, debeli ali tanki.

Veliko mladostnikov prehrane. Na srečo jih bo malo redkih motenj hranjenja; samo približno 1 od 100 najstnikov razvije anoreksijo, 1 od 50 pa bulimijo. Toda motnje hranjenja se pogosteje pojavljajo pri tistih, ki se odločijo za hudo dieto, zelo malo mislijo o sebi, so pod stresom in imajo prekomerno telesno težo kot otroci.

Droge, topila in alkohol

  • Veliko najstnikov eksperimentira z alkoholom in prepovedanimi drogami. Približno eden od treh 15-letnikov v Angliji je nekoč uporabljal droge.
  • Redna uporaba drog ali alkohola je veliko manj pogosta. Manj kot 1 od 100 od 11 do 12-letnikov redno uporablja droge, vendar se to poveča na 1 od 6 od 15-letnikov.
  • Čeprav se je konoplja na splošno zdela razmeroma neškodljiva, zdaj obstajajo dobri dokazi, da lahko težave z duševnim zdravjem poslabšajo v adolescenci in lahko podvoji tveganje za razvoj shizofrenije. Kljub javnosti o drugih drogah je alkohol najpogostejša droga, ki povzroča težave mladostnikom.
  • Upoštevajte možnost zlorabe drog ali alkohola, ko opazite nenadne ali dramatične spremembe v vedenju.
  • Spoznajte katero koli zdravilo, ki ga lahko uporabljajo vaši otroci - glejte dodatno pomoč in informacije na koncu tega navodila.

Kaj, če vprašajo o zdravilih, ki ste jih uporabljali v mlajših dneh?

Poštenost je na splošno najboljša politika, čeprav je verjetno vredno poudariti razlike v drogah, ki so zdaj na voljo. Na primer, veliko danes razpoložljivega konoplje je veliko močnejše od tistega, ki je bilo na voljo pred 20 leti, in zdaj vemo veliko več o njegovih tveganjih za telesno in duševno zdravje.

Zloraba

  • Fizična, čustvena in spolna zloraba se lahko pojavi v adolescenci in lahko povzroči številne prej omenjene težave. Otroci ali najstniki, ki jih zlorabljajo, lahko najdejo nekoga, s katerim bi se lahko pogovarjali na ChildLine.
  • Družine s temi težavami potrebujejo strokovne nasvete in morajo poiskati pomoč. Seznam organizacij, za katere je potrebna dodatna pomoč in informacije na koncu tega navodila, vas lahko usmeri v pravo smer.

Mentalna bolezen

Pogosteje spremembe v vedenju in razpoloženju lahko označijo začetek resnejših psihiatričnih motenj. Čeprav občasno, bipolarna motnja (manična depresija) in shizofrenija lahko nastopita prvič v adolescenci.

Ekstremno umikanje lahko kaže na shizofrenijo, čeprav obstajajo običajno druga pojasnila za takšno vedenje. Starši, ki so zaskrbljeni zaradi teh možnosti, morajo zaprositi za svojega zdravnika.

Dobra novica za starše

Večina mladostnikov ima radi svoje starše in se z njimi dobro spopada.

Adolescenca je slabo pritisnila. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da večina najstnikov resnično obožuje svoje starše in meni, da se z njimi dobro počutijo. Adolescenca je čas, ko lahko proces odraščanja ljudem pomaga pri pozitivnih spremembah in za seboj postavi probleme preteklosti.

To ni le težka faza, čeprav se včasih čuti zelo všeč. Strah, ki ga doživljajo starši, je več kot enaka obdobjem negotovosti, pretresov in nesreče, ki jih doživlja mladostnik.

Težki časi pridejo in gredo, vendar večina mladostnikov ne razvije resnih težav. To se je treba spomniti, ko so stvari težke.

Starši lahko včasih čutijo, da niso uspeli. Toda karkoli se lahko reče v vročem trenutku, igrajo ključno vlogo v življenju svojih otrok. Pomagati otrokom, da rastejo skozi adolescenco, je lahko zelo zadovoljna.

Najboljši nasveti

Ne bodi ljubosumna

Dobri časi in priložnosti, ki jih imajo mladostniki, so lahko zelo srednji. Njihova fizična moč narašča v času, ko se lahko vaša izgubi. Ljubosumje je lahko skrito gorivo za vse vrste argumentov in težav.

Naredite svoj dom varni bazi

Mladostni otroci raziskujejo življenje, vendar potrebujejo bazo, na katero se bodo lahko vrnili. Dom mora biti nekje, kjer se počutijo varne, kjer jih bodo zaščitili, skrbeli in vzeli resno.

Vzajemna podpora

Starši se morajo med seboj dogovoriti o svojih osnovnih vrednotah in pravilih in se medsebojno podpirati pri njihovi uporabi. Najstniku je težko spoštovati starše, ki so vedno drug drugemu v grlu ali se ogrožajo. Skupna past je, da se eden od staršev zavezuje s svojim otrokom proti drugemu staršu. To ponavadi vodi do stalnih težav.

Enostavno poslušanje

Odrasli morajo biti vir nasvetov, sočutja in udobja. Najstnik mora vedeti, da njegovi starši ne bodo samodejno skočili v grlo s sodbo, kritiko ali rutinskim nasvetom. Poslušanje je na prvem mestu.

Pravila

Ne glede na to, ali hitro rastejo, ste ponudniki vaših otrok in razumno je, da se odločite, kaj so temeljna pravila. Čeprav mladostniki lahko protestirajo, so smiselna pravila lahko osnova za varnost in dogovor. Biti morajo:

  • Jasno, zato vsi vedo, kje stojijo.
  • Če je mogoče, se dogovorite z otroki.
  • Dosledno, da se vsi držijo njih.
  • Razumno.
  • Manj omejevalni, ko otroci postanejo bolj odgovorni.

Ne morete (in ne bi smeli) imeti pravil za vse. Čeprav se o nekaterih vprašanjih ne bo mogoče pogajati, bi moralo biti prostora za pogajanja za druge.

Sankcije, kot so ozemljitev ali izguba žepnine, bodo delovale le, če bodo določene vnaprej. Ne ogrožajte teh, če jih niste pripravljeni izvesti.

Nagrade za dobro obnašanje so prav tako pomembne - verjetno bolj pomembne.

Obvladovanje nesoglasij

Vključite svoje otroke pri oblikovanju družinskih pravil - tako kot vsi mi, bodo bolj verjetno, da se bodo držali pravil, če bodo videli nekaj logike in jim pomagali. Če najstnik neradi razpravlja o pravilih zase, lahko to še vedno storijo, če vidijo, da je to lahko koristno za mlajše brate ali sestre. Če ne želijo sodelovati, se bodo morali držati pravil, ki jih določite.

Starši naj izberejo svoje bitke. Veliko stvari, ki jih mladostniki počnejo, so razdražljive (kot ste jih verjetno tudi dražite), vendar niso vsi vredni argumenta. Običajno je bolje porabiti čas za pohvalitev dobrih odločitev ali vedenja. Večina nadležnih navad se bo izgorela, ko se bodo starši prenehali odzivati ​​nanje.

Ne uporabljajte fizične (telesne) kazni

Čeprav se zdaj obravnava kot neuporabna, veliko ljudi še vedno občasno prizadene mlajše otroke. Če to storite z mladostniki, ustvarite vtis, da je nasilje sprejemljiv način za reševanje težav. To pomeni, da je bolj verjetno, da bodo odrasli, da bodo uporabili nasilje kot odrasli. Lahko se zatakneš v ciklu nasilja - udariš jih, te zadenejo nazaj (ker so zdaj dovolj veliki), jih ponovno udariš in tako naprej.

Nastavite primer

Čeprav postajajo bolj neodvisni, se bodo vaši otroci še vedno veliko naučili o tem, kako se od vas obnašati. Če ne želite, da prisegajo, ne prisegajte. Če ne želite, da se napijejo, se ne pijte. Če ne želite, da so nasilni, ne uporabljajte nasilja sami. Če želite, da so prijazni in velikodušni do drugih ljudi, poskusite biti taki sami. "Naredite, kot rečem, ne tako kot jaz", samo ne bo delovalo.

Hvaležnost

Ne skrbite, če vaši otroci niso tako hvaležni, kot bi želeli. Odlično je, če so, vendar morda ne bodo, dokler nimajo svojih otrok in se ne zavedajo, kako zahtevno je.

Ko vse drugo ne uspe, poiščite pomoč

Včasih vse to morda ni dovolj in vi (ali vaš otrok) se morda ne boste mogli spopasti. Skrbi glede fizičnih sprememb adolescence - ali so prezgodaj, prepozno ali se bodo zgodile - ali o odnosih se lahko pogovorite z vašim zdravnikom.

Če je v vaši družini nasilje, se starši med seboj udarjajo, otroci se udirajo, starši pa otroke ali otroke, ki udarjajo starše - prosi za pomoč.

Ko se v šoli pojavijo težave, je učiteljem očitno koristen vir informacij. Učitelj lahko predlaga vključitev pedagoškega psihologa. Psihologi lahko ugotovijo, ali obstajajo kakšni posebni problemi pri učenju, lahko pa nudijo tudi svetovanje, če gre za težave.

Mladostniki, ki že več kot nekaj mesecev doživljajo pretres ali stisko - trdovratna depresija, tesnoba, hude motnje hranjenja ali težko vedenje - na splošno zahtevajo zunanjo pomoč. Svetovalne agencije so lahko primerne, če se stvari niso pretirale. Obstajajo za mlade in za starše, nekatere organizacije pa so naštete pod nadaljnjo pomočjo in informacijami na koncu tega letka. Vendar pa bo morda potrebna specialistična pomoč za storitve duševnega zdravja otrok in mladostnikov (CAMHS). V glavnem nudijo ambulantno zdravljenje in se lahko obrnete prek vašega zdravnika.

Ko bodo starejši, bodo vaši otroci želeli več zasebnosti. Mladostniki lahko povsem naravno želijo zdravnika. Zakon jim dovoljuje, da se v določenih okoliščinah dogovorijo o lastnem zdravljenju od 16. leta starosti ali mlajšega.

Vsebina je bila uporabljena z dovoljenjem spletne strani Royal College of Psychiatrists: Preživeli mladost (januar 2012, za revizijo januar 2014). Avtorska pravica za to navodilo je Royal College of Psychiatrists.

Novorojenčki testi otroškega pregleda

Chorionic Villus Vzorčenje